Cụ thể, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, nên dùng 3 phần ngũ cốc nguyên chất mỗi ngày. Do đó, có thể chọn bánh mỳ, gạo lứt thay cho cơm trắng. Thay vì ăn hamburger, hãy dùng thịt gia cầm, hải sản hoặc đậu. Việc sử dụng quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, vì vậy nên dùng phụ gia đi kèm để làm tăng hương vị cho món ăn. Cuối cùng, ăn trái cây thay cho các loại snack sau bữa ăn, nhớ tránh xa những nơi bán đồ ăn vặt.

Tại Mỹ, cứ 4 ca tử vong thì có 1 ca là do bệnh tim, một tỷ lệ không hề nhỏ. Trước đây, phần lớn lời khuyên cho người mắc bệnh tim là cố gắng nghỉ ngơi, không làm việc nặng và tránh bị kích động.

Hướng dẫn phòng tránh bệnh tim ở người cao tuổi VTV.vn - Chuyên gia y tế đã đưa ra những tư vấn hữu ích về bệnh tim ở người cao tuổi, đối tượng dễ mắc bệnh và cách phòng tránh.

Người ít hút thuốc vẫn có thể bị bệnh tim mạch VTV.vn - Người không hút thuốc lá thường xuyên cũng có nguy cơ bị huyết áp và mỡ máu cao giống như những người có thói quen hút thuốc lá hàng ngày.

Đạp xe giúp giảm nửa nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch VTV.vn - Đạp xe mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là giảm một nửa nguy cơ mắc ung thư và các bệnh về tim mạch.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!