Yoga không giới hạn tuổi tác. Đó là lý do những trẻ ở độ tuổi mầm non ở Argentina dù hiếu động cũng được làm quen với môn học này.

"Trẻ em có cơ thể linh hoạt, thở bụng theo bản năng tốt hơn nhiều so với người lớn, nên Yoga rất phù hợp với các bé" - chị Leticia Recepter, giáo viên Yoga, cho biết.

Dù chân tay còn chệch choạc, động tác có chỗ còn chưa chính xác nhưng tập Yoga ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ duy trì thói quen thở bụng rất có ích cho sức khỏe, mà chúng ta thường bỏ quên khi đã trưởng thành. Yoga cũng giúp các bé tập trung cao hơn, kiểm soát cảm xúc tốt hơn, bớt cáu giận vô cớ.

Tại Mỹ, một số trường tiểu học cũng đưa Yoga vào chương trình rèn luyện đặc biệt. Những học sinh phạm lỗi thay vì bị phạt sẽ được tập Yoga để bình tĩnh hơn.

"Việc cho trẻ tập Yoga thay vì bị phạt khi phạm lỗi sẽ tránh cho các em cảm giác xấu hổ, đồng thời xoa dịu cảm xúc của các em, các bé sẽ tự rút cho mình kinh nghiệm thay vì phải nghe chỉ trích" - bà Carlillan Thompson, Hiệu trưởng trường Tiểu học Robert W. Coleman, cho hay.

Bài tập thở yoga đảo bụng "gây sốt" trên mạng

VTV.vn - Một bài tập thở yoga đảo bụng của một cô gái trong video clip dưới đây đang gây sốt trên mạng xã hội.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!