Sỏi thận là bệnh phổ biến nhưng có thể kiểm soát nếu tuân thủ chế độ ăn hợp lý. Theo ThS.BS. Cao Thị Như – Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai, người bệnh cần ghi nhớ 4 nguyên tắc quan trọng:

Uống đủ nước

Nước giúp pha loãng nước tiểu, giảm nguy cơ lắng đọng tinh thể sỏi. Nên uống 2–3 lít nước/ngày, chia đều cả ngày. Ưu tiên nước lọc, tránh nước ngọt có ga, nước ép nhiều đường.

Giảm muối

Ăn mặn làm tăng calci niệu – nguyên nhân dễ hình thành sỏi. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, đồ ăn nhanh. Thay muối bằng gia vị tự nhiên như tỏi, chanh, rau thơm.

Giảm đạm động vật

Ăn quá nhiều thịt đỏ, gia cầm, cá làm tăng acid uric, calci niệu. Nên thay bằng đạm thực vật: đậu, hạt, đậu nành để vừa đủ dưỡng chất, vừa tránh sỏi.

Bổ sung thực phẩm giàu citrate

Citrate trong cam, chanh, bưởi có tác dụng ngăn sỏi hình thành. Có thể uống thêm nước chanh không đường hoặc ăn trái cây họ cam quýt hàng ngày.

Chế độ ăn đúng không chỉ hỗ trợ đào thải sỏi mà còn ngăn ngừa tái phát. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kịp thời.